界線

你將在這門課中學習到

1. 01

   界線的比較

   比較有界線與無界線的生活優劣，理解設立界線對身心健康的深遠影響

2. 02

   認識自己的界線問題

   意識到自己在不同關係、場合的界線問題，識別何時界線被侵犯或自己侵犯了他人的界線

3. 03

   移除設立界線的障礙

   探討文化、家庭、宗教等因素如何阻礙我們設立健康界線，並學習如何逐一突破

4. 04

   聖經中的界線觀

   了解聖經對界線的觀點，發現神對界線的設計是愛而非限制，是保護而非拒絕

5. 05

   拒絕技巧與溝通策略

   學習如何以愛與尊重說「不」，練習清晰表達需求與期望的溝通技巧

6. 06

   維持個人穩定

   建立並維持個人內在穩定性，在各種關係壓力中保持自我認同與情緒平衡